ルームエイジングケア五十嵐です。
いつもありがとうございます♡

今回、クリスマスに私の元に来た
星渉・前野隆司著『99.9％は幸せの素人』
から抜粋して感想＆ワークをご紹介。
この著書は、私が知っている内容もあったのですが、
知らないことや違う視点からの考え方も面白い。
では本題です。

【なりたい自分を見つけるワーク】
▶▶▶なりたくない自分を書き出す

では、五十嵐がやってみます！
①イライラして、いつも人に当たり散らしている
②最初から全て否定ではいる
③やってみていないのに、できないという
④人のことを損得勘定でみる
⑤すべてに善悪をつける
⑥毎日誰かから怒られる
⑦不安や恐怖に押しつぶされて閉じこもりがちになる
⑧部屋にモノが多く、掃除しにくい
⑨睡眠不足
⑩人のことを想いやれない精神状態

では、これの反対も書き出してみましょう。
そう！なりたくない自分の反対こそがなりたい自分です！！

①イライラして、いつも人に当たり散らしている ➪ニコニコして、いつも笑顔が眩しい
②最初から全て否定ではいる ➪一旦、受け入れてみる
③やってみたいことをやっていないのに、できないという ➪やってみたいと思ったことはやってみる
④人のことを損得勘定でみる ➪人を損得勘定でみない
⑤すべてに善悪をつける ➪相手の立場に立てば、自分の悪は時に誰かの善である＝善悪は存在しないのかもと知る
⑥毎日誰かから怒られる ➪怒られたことは、そうならない仕組みをもって改善する
⑦不安や恐怖に押しつぶされて閉じこもりがちになる ➪不安や恐怖を抱かないような工夫・抱いても解決できる案を考える
⑧部屋にモノが多く、掃除しにくい ➪部屋のモノを自分で管理できる数にし、掃除を毎日のルーティンに盛り込む
⑨睡眠不足 ➪寝る時間を確保する
⑩人のことを想いやれない精神状態 ➪他人を想いやれるように、自分自身にゆとりをもつ

皆さまもやってみましたでしょうか？なんか、在りたい自分の姿が見えてきたのではないでしょうか？これは、お片付けも然りですよ～✨ お部屋がどんな状態だと嫌か書き出してみましょうその反対の状態を書き出しましょう！もう自分のなりたいお部屋が分かったのでは？

心のてばなし